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                              フラワーロード整体院 木村雄介

ダイエットと整体 江戸川区のカイロ

■2015/04/30 ダイエットと整体 江戸川区のカイロ
ダイエットと整体の関係です。

ダイエットは世の中にたくさんの方法があります。

食事や運動や日常生活での気を付けることなど様々です。

人の体は素直なので摂取した分と排出した分の関係で、どちらかが過多になれば、太ることも痩せることも出来ます。

単純な足し算と引き算です。

しかし人によって、足されやすい体質(太りやすい)の方と
引かれやすい体質(痩せやすい)の方がいます。


その違いは何でしょうか・・・?

まず上げられるのは『基礎代謝』があります。

人が一日で必要とするエネルギー量です。

車や船ですと燃費が良いことにこしたことはありません。
しかし人の場合、この燃費が体に色々なもの(脂肪など)を溜めこむことになります。

同じ一日を送っても、人それぞれ必要とするエネルギー量が違うのです。
という事は同じ運動をしても、脂肪を燃やしやすい体質の方と、逆になかなか燃えない体質の方がいらっしゃいます。

それにはその人の筋肉量や体温が関係してきます。

運動して筋肉をつけることは熱量を発散するためにとても重要です。

熱量を多く発散し脂肪を見やすためには筋肉が必要です。

少しづつの普段からの運動がとても重要なのです。

よく眠れる方には平均体温が関係します。
次回は体温と睡眠です。つづく・・・。


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