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                              フラワーロード整体院 木村雄介

不眠症 薬、不眠 薬、薬に頼らず不眠症を解消する整体院

■2018/03/09 不眠症 薬、不眠 薬、薬に頼らず不眠症を解消する整体院
毎月、不眠症で来られる方も多いです。

また症状の記入欄には丸がついていませんが、不眠であったり、眠りが浅かったり、眠剤(睡眠導入剤)を服用されている方も少なくないです。


それだけ、現代の人に多くなった症状の一つだと思います。

不眠症であればまず、自律神経の乱れ特に交感神経の異常興奮が上げられます。


交感神経が優位になっていれば、リラックス状態になりにくく眠りは必然的に浅くなります。


お家で出来る対策として一つ。

音楽を聴くというのが良いです。
自分が落ち着けるのが良いですが、さらに周波数をきにした音楽が良いと思います。



音は周波数によって、リラックスできるアルファー派やシータ派を作り出すことが出来ます。

今は無料動画などでもそのような周波数の音源があります。

深いリラックス状態を作るには手始めに良いと思います。

もちろんからだの調整を行いながらというのが好ましいです。

お気軽にお電話ください。





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