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木村雄介


疲労 疲れ 回復、肉体疲労 精神疲労 疲労困ぱい 整体院

■2018/03/17 疲労 疲れ 回復、肉体疲労 精神疲労 疲労困ぱい 整体院
疲れ、疲労が溜まっている人はすごく多いです。

現代人のほとんどの方が溜まっているのではないでしょうか。

そのように感じます。

疲れが溜まってくると、寝ても寝ても寝たりない。

あれだけ寝たのにまだ眠い。

いつも寝ている。


というように、寝てもしっかり疲れが取れません。


これは実質睡眠という事です。

睡眠時間より睡眠の質、すなわち実質睡眠です。


何時間寝ているかより、どれだけ日中動ける体になっているかが問題になります。

実質睡眠を良くするためにも、からだの調整は必要になります。

しっかり眠れる体になって、初めて疲労の蓄積を解消していけます。

睡眠を良くして疲れを取る。

お気軽にお電話ください。


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