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                              フラワーロード整体院 木村雄介

肩こり改善方法、肩コリを良くするやり方 フラワー整体院

■2018/09/29 肩こり改善方法、肩コリを良くするやり方 フラワー整体院
肩こりを改善するためには、肩こりの箇所だけを見るのではなく歪みの発生原因を特定して調整する必要があります。


その場合は、整体に行けばよくなるでしょう。


しかし、日常での行う事で肩コリを少しでも解消する方法は無いでしょうか?

ということを患者さんに聞かれ、アドバイスしています。


もちろん人それぞれの原因は違うため、すべてに対応できるわけではありません。



それでも、今の方の多くが送る日常生活には似たような動作が多々あります。

デスクワーク。


スマホを見る時間。


運動不足。


座る姿勢。


足を組むクセ。


これらの組み合わせによって肩こりは起こり易くなっています。



そのような場合であれば、



根本から良くなるわけでは無いかもしれませんが、ただただ肩をもむよりは断然良いと思います。




それには何をするか?



まずは、腕が関わります。


特に前腕の部分です。肘から手首までの前側です。




固くなっていないですか?



固い人が自分の固い前腕を触っても分からないと思いますので、近くの人の腕を触って比べてみてください。


前腕の固さは、肩の方までの動きに関わります。



前腕の固さを他方の手で固い所をクリクリと緩めることの方が肩コリには良いと思います。


テレビ見ながら、お風呂に入りながら、寝る前、


デスクワークの合間に緩めてみてください。


詳しくは相談無料ですのでお電話ください。




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