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骨盤ゆがみ 対処法、骨盤矯正 対処法 フラワーロード整体院

■2018/10/01 骨盤ゆがみ 対処法、骨盤矯正 対処法 フラワーロード整体院
骨盤の歪みを気にされる方が多いです。


腰の痛みや疲れやすさが骨盤の歪みからきているのではないかと言われます。


確かに多くの人に骨盤の歪みが起きていることは多いです。


骨盤の歪みの影響が腰痛やその他慢性的な症状の原因になっていることも多いです。


では、骨盤の矯正が必要になります。


骨盤の歪みに対処する方法は、骨盤の矯正だけではありません。


骨盤と言う骨格だけで問題が起きているわけではなく、骨盤周囲に関連する筋肉や筋膜からも影響を充分に受けています。



骨格を動かすことで矯正は行えますが、筋肉や筋膜を調整することでも骨盤の矯正と同じ効果を発揮します。


骨格を矯正しようとすれば、一人では無理そうですが、筋肉に対してのアプローチであれば対処できるのではないでしょうか。



その為に必要なのは、骨盤、骨盤周囲の筋肉がどういう状態なのかを知ることから始まります。




たとえば、


仰向けになり膝を立て、左右に倒してみるとどちらかに動きにくさや痛みや張りを感じませんか。

仰向けで両足を抱え込んでみて、どちらかが引き寄せにくいなどは無いですか。



その部分の動きが左右にある程度の違和感が無い状態になれば、少なからず最初の状態よりは良好になっていくはずです。



骨盤の歪みの対処法はまずは、骨盤のクセや動きを知ることから始まります。



つづく。







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