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木村雄介


江戸川 整体 頭痛の対処方法 、出先で頭痛 対処法

■2018/10/01 江戸川 整体 頭痛の対処方法 、出先で頭痛 対処法
江戸川にある整体です。


出先で頭痛が出てしまいどうしようか困ったという方にお伝えした内容です。



頭痛には様々なものがあります。

一次、二次と言うように脳の疾患が原因になっているケースもあります。


慢性的な頭痛などは、病院の検査も必要になります。


そのような原因以外にはどういうものがあるでしょうか。


それは筋肉の固さが原因になっていることです。



それではどの部分の筋肉が関係していることが多いでしょうか。




まずは首筋の筋肉です。
首筋をゆっくり緩めることで頭痛がひいていくことは多いです。


しかし首筋にはたくさんの筋肉があります、過剰に触りすぎると返って悪くなることもあります。


首の側面を掌で軽く円を書くように緩めてあげるといいです。


次には腕の付け根です。

脇や肩の付け根が固くなっていることが多いです。


この部分を掴んで、揺するように筋肉を動かしてあげると頭痛の軽減にも影響します。


次には、おでこの固さです。


おでこを左右に分けてクルクルと固さを調べるようにしてみると左右差があると思います。


この部分も1分程おでこを緩めてみてください。



頭痛の軽減に関係します。


まだまだ頭痛の場所や痛み方によって対処法はあります。


しかし、一度全体的にからだの調整を行ってみるのが良いと思います。















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