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木村雄介


朝起きると起こる頭痛を解消する方法

■2019/04/12 朝起きると起こる頭痛を解消する方法
朝起きると起こる頭痛を解消する方法
江戸川区にある頭痛解消整体院

頭痛が朝起きた時に起こっていると、一日の始まりが嫌になります。


やる気も下がり、気分も滅入ってしまいます。


そんな朝から起こる頭痛に対しての解消方法です。


まずは朝に頭痛が起こる人の特徴をお伝えします。



当院でも必ずといっていいほど、そのような方は首に負担がかかっています。


首の負担が頭への血流を阻害し、頭痛の引き金になっています。


首への負担は枕の高さや、寝る姿勢にも関係しています。


ストレートネックと言われる人は特に注意が必要です。


首が詰まっている感じがあっても、むやみにグリグリと首を回してしまうのも禁物です。



そんな時は、首は動かさずに肩や腕を動かしていください。



腕をゆっくりと少しづつ、前まわしと後ろ回しを行う事で首を動かさなくても首や緩んできます。


特に腕や肩が前に縮まっているか肩が良いので後ろに開くようにして回していきます。


くれぐれも無理に行わないようにしてください。






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