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木村雄介


江戸川区 整体 体がだるい、骨をならす癖がある

■2014/09/04 江戸川区 整体 体がだるい、骨をならす癖がある
体がだるいときや、固まっているときに身体の関節を自分でボキッと鳴らす癖がある人がいます。

関節がボキッとすると一瞬気持ちよい感じがしクセになります。

しかしポキッ、ボキッとなっている以上体の中で何かが起きています。

これはどういうことかというと。


関節包という袋に関節はおおわれています。骨との

隙間に関節液を満たしています。関節をならす動作

で急な刺激があると滑液が弾けて消失するときにポ

キッ、ボキッと音が鳴ります。

この関節をならす動作は指であれば関節が太くなると言われます。

これは骨が大きくなっているのではなく、鳴らしたことにより軟骨に少なからず損傷が起きます。

この軟骨も損傷を修復をします。その際に軟骨が肥厚し関節が太くなるようになります。

この癖は止めると肥厚がおさまるようです。

ついつい鳴らしたいときにはじっと堪えて、ストレッチするようにゆっくり伸長してあげるのが体には良いです。

鳴らすクセも体のこりや硬さが原因します。




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