肩こりや腰痛なら小岩の整体・カイロプラクティック【フラワーロード整体院】の長時間のパソコンで体の歪みが出やすい 東京江戸川区

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                              フラワーロード整体院 木村雄介

長時間のパソコンで体の歪みが出やすい 東京江戸川区

■2014/10/04 長時間のパソコンで体の歪みが出やすい 東京江戸川区
今では便利なパソコンもついついお仕事や家での長時間の使用になりがちです。

そんなとき、肩がこったり、腰が痛くなったり、頭痛がしたりといったことは無いでしょうか。

パソコンで小さい文字を見るときや、熱中しているときなどは画面をのぞき込むようにしてしまいます。

そうなると首への負担が考えられます。

首が前に出ている状態が続けが、それだけ酷使する筋肉が出てきます。

通常、頭が横から見た正中線上にあれば、真っ直ぐに体に重さがかかり、頭の重さだけの負担で済みます。

しかし首が前に傾斜し頭が前にずれ始めると、余分な負担が肩周辺の筋肉にかかることになります。

横から見た正中線から1度、2度、3度・・・とズレてくると頭の重さの負担も2倍、3倍・・・と増えていきます。

頭の重さが通常体重の10%と言われていますので、考えただけでも負担が分かります。

長時間でのパソコンのさいは姿勢を気にすることを忘れないで下さい。

また固まってしまった肩こりや頭痛でしたら、一旦調整する必要もあります。

体の不具合でしたらお電話ください。


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