眠りが悪い人もいれば、逆にいつでもどこでも眠れる人もいます。
ある程度の環境であれば眠れるというのであれば良いのですが、日中も眠いというのであれば問題がありそうです。
やはり、自律神経のバランスが悪いのではないでしょうか。
副交感神経の優位状態が続くと、常にリラックスした状態になっているので日中も眠くなります。
集中が続かなかったりとあまり良い事はありません。
もちろん調整が必要です。
しっかり起きれて、しっかり眠れる体質に変えていきます。
また食事のとり方や、何を取っているかでも関係してきます。
まずはお気軽にお電話ください。
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