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エラ、えら張り、小顔矯正、エラを目立たなくする方法

■2018/03/08 エラ、えら張り、小顔矯正、エラを目立たなくする方法
小顔矯正で気になる部分いエラの張りがあります。

このエラの張りは比例して筋いくが緊張して固くなっていることも多いです。


そんな人は「食いしばり」の癖が無いでしょうか?

奥歯で噛んでいる状態です。


奥歯で噛む動作をすると分かりますが、モリモリと奥歯の部分の筋肉が動きます。


それだけ鍛えられている、ということは大きくなっているという事になります。

この咬む筋肉の咬筋(こうきん)の固さは首の固さにもつながってきます。


噛み癖が首の痛みにもなることがあるという事です。

ということは慢性的に首が痛いこっている場合は、噛み癖になり易いことにもなります。


この咬筋を緩めていくには軽く口を開け、モリッと膨らむ咬筋が緩んだ状態で前後にコシコシと緩めることが良いです。

最初はいたいと思いますので軽く行ってください。

徐々に痛みが少なくなってくれば、ゆるんできているという事になります。

もちろん一回で全てがユルユルになるわけではないので数週間はお風呂でもやってみてください。


あまり強くやり過ぎるとズキンとした痛みになってしまうので注意が必要です。






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