不眠症には体温が関係していることをお伝えいたしました。
以前のブログ
そこで体温を上げる習慣をお伝えします。
毎日、お風呂は入ると思います。
その前後に白湯をマグカップのように少し大き目の量で飲んでください。
熱くした白湯をお風呂の前と後でいっぱいづつ飲むことを続けていくと3カ月ほどで平均1度の平熱アップが作れます。
平熱を1度上げることで起こる体の変化は大きなものがあります。
不眠症や便秘といった合わせて出るような症状にも良いです。
お腹の調子が睡眠にも大きく関わって黒という事になります。
不妊症でしたらお気軽にお電話ください。
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