この記事は第3話です、前回の第2話の続きです。
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前回はダイエットの成功を『一時まで』にしたいのか。
それとも『維持したい』を成功とするかについてのお話でした。
普通に考えれば、一時のダイエットではなく体系を維持したいと思うと思います。
ここからは、維持したいと思う人だけ読み進めてください。
＊もちろん一時でもかまいませんが^_^;
維持したいというのであれば、ダイエットに
『努力と根性』を持ち込む時点でダイエットは失敗します。
これはどういった状態かというと、
意識して歩き続けている状態だからです。
意識して、～し続けるというのは不自然です。
いつもは止まっているのに、動き続ける。
いつもは歩いているのに、走り続ける。
という事になります。
もう少し分かり易く言うと、
『いつもの自分ではないからです』
さらにもう少し分かり易く言うと、
『自分ではないフリをしているからです』
自分らしく自然にいることが人間は当然と考えます。
多少のフリでも、自分ではないことをし続けることは、常にストレスにさらされている状態です。
そのストレスに耐え切れなくなった時が、
我慢の限界のつまみ食いです。
運動のさぼりです。
『もう、いいや』の諦めです。
当然です。
自然ではないので常に、負荷がかけられ続けているのでどこかでガス抜きが必要になります。
それでも、その後にまた頑張れるか？
ここが一つのダイエットの分かれ道だと思います。
しかし、強い意志のもとにまた始まった努力と根性にはガス抜きが必要になります。
これが、ダイエットを失敗する人のパターンです。
To be continuded
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