【頭痛専門整体】
頭痛解消に大事になってくるのが、日々の習慣もありますが、ここでは一つ姿勢を気にして頂きたいです。
姿勢というと
・体を丸まらないようにする
・背筋を伸ばす
というのがあります。
しかし、本来の正しい姿勢というのは全体を考える必要があります。
背筋を伸ばしたり、体が丸まらないというのは
『上半身』に特化した考えになります。
実は大事なのは土台、それは足元です。
体の中心線は横から見たときに『足の裏の踵より』になります。
多くの場合、立ち姿勢が前側になっています。
つま先重心です。
これを少し踵よりに戻してあげる意識にすると、上半身も一緒に後方に動きます。
そして丸まった姿勢、背筋を伸ばした姿勢になってきます。
立っていても肩がこる。
首のすわりがいつも悪い。
と思われる方は、立ち方を少し踵よりに意識してみて下さい。
その場で変化に違いが分かることがとても多いです。
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江戸川ケィシーカイロプラクティック フラワーロード整体院
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